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NUOTO per triathleti – martedi 7/14/21/28 Aprile ore 19:15 micorcorso pre-agonistico con tecnico a bordo vasca finalizzato all’aumento di volumi curando lo scivolamento

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BICI- sabato 4/11 Aprile ore  9:30 – le due uscite sono consecutive e pensate per essere fatte entrambe.

• Sabato 4 Aprile partenza da San Michele parcheggio sulla statale 14 – lavori su agilità e forza/offigeno
• Sabato 11 Aprile partenza dal terminal nord Udine rotonda fuori dalla decathlon – lavori di SFR (al fine di migliorare lo sforzo prolungato con rapporti lunghi)

 

CORSA- martedi 14/21 Aprile ore 18:15 partenza (ritrovo ore 18:00) – Lignano piscina Olimpica – le due sedute hanno come scopo il miglioramento della tecnica di corsa e della velocita.